مدیریت و برنامه‌ریزی مهمترین عناصری هستند که می‌توانند در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) تأثیرگذار باشند. افراد مبتلا به ADHD ممکن است دچار مشکلاتی مانند عدم توجه، انرژی زیاد و عدم توانایی در مدیریت زمان و وظایف باشند. برنامه‌ریزی و مدیریت مناسب می‌تواند به این افراد کمک کند تا وظایف و فعالیت‌های روزانه خود را بهبود بخشند و از کاهش تحریک‌پذیری و عدم تمرکز رنج نبرند. ایجاد برنامه‌های روزانه و هفتگی با اولویت‌بندی وظایف، تعیین اهداف قابل دستیابی و استفاده از ابزارهای مدیریت زمان می‌تواند به بهبود توانایی مدیریت و برنامه‌ریزی این افراد کمک کند و در نتیجه، کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. علاوه بر این، آموزش مهارت‌های مدیریتی و برنامه‌ریزی می‌تواند به توانایی افراد مبتلا به ADHD در مواجهه با چالش‌های روزمره کمک کند. آموزش راهکارهایی برای کنترل توجه و حفظ تمرکز، مدیریت استرس و اضطراب و بهبود مهارت‌های اجتماعی می‌تواند به آنها کمک کند تا به طور موثرتری با موقعیت‌های مختلف روبرو شوند. این مهارت‌ها به طور مستقیم به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به ADHD کمک می‌کنند، زیرا آنها را قادر می‌سازند تا به طور موثرتری با مسائل روزمره روبرو شوند و در زندگی خود موفقیت‌های بیشتری را تجربه کنند. علاوه بر این، مدیریت و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند بهبودی قابل توجهی در ارتباطات شخصی و اجتماعی افراد مبتلا به ADHD به همراه داشته باشد. با توجه به اینکه افراد با این اختلال ممکن است مشکلاتی در برقراری و حفظ روابط داشته باشند، آموزش مهارت‌های ارتباطی و مدیریت خشم و اضطراب می‌تواند به آنها کمک کند تا روابط موفق‌تری با خانواده، دوستان و همکاران خود برقرار کنند. این ارتباطات موفقت‌های بیشتری را به همراه خواهد داشت و بهبود کیفیت زندگی روزمره آنها را تضمین می‌کند. به علاوه، از طریق حمایت و راهنمایی فردی، مشاوره و شرکت در گروه‌های حمایتی، افراد می‌توانند از تجربیات دیگران بهره‌مند شوند و بهبودی در مدیریت و کنترل علائم ADHD خود را تجربه کنند، که این نیز به کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند. در نتیجه، مدیریت و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود کیفیت زندگی و رضایت بیشتر افراد مبتلا به ADHD کمک کند.